“食養生”とか　”薬膳”　とか　”未病”とか 耳にはするけど、 なんとなくは知ってるけど、、 それってそもそもなぁに？？のお話や、 身近な季節の食材の、 良いところ、体のための選び方、 役立つところや役立つ仕組みなどなど、 みんなでゆるりと、シェアする時間。

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桜の咲く頃、新たな季節のはじまりとともに、
漢方・薬膳おはなし会も新シリーズをスタートしました。

新しいおはなし会のテーマは、
『気・血・水　〜めぐりを整える薬膳のおはなし〜』

昨年は”季節の養生”が中心となっていましたが、
新シリーズでは「気」「血」「水」、それぞれに注目し、
より”体質”に焦点を当てて。

全3回にわたって、薬膳のおはなしをお届けしていきます。

第2回目のテーマは、「水」。

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5月。
春を過ぎると、
草木は青々、花は色鮮やかに。
季節は少しずつ、夏へと移ろい始めます。

そんな夏本番を迎える前に訪れるのが、
日本やアジア特有の、
雨とともにやってくる“梅雨”の季節。

風情あるこの季節ですが、
雨が続くことで、気分が落ち込みやすくなったり、
体がむくんだり、だるさを感じやすくなったり。

そんな時期に深く関わっているのが、
気・血・水のうちの、「水」です。

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気・血・水って何？

水の働きとは？

あなたの「水」はどんな状態？（セルフチェック付き）

水の状態に合わせた薬膳食材のご紹介

などなど、
今回も内容たっぷりお届けします。

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◆ 最近、こんなことありませんか？

水の巡りが滞っていると…
・頭が重い、めまいがする
・手足や体がむくむ
・胃腸の調子が悪く、重だるい
・頻尿、膀胱炎が起こりやすい

体に潤いが足りなくなってくると…
・ほてりやのぼせ、寝汗
・口や喉の渇き
・手足のほてり、不眠、乾燥

湿と熱がたまりやすくなると…
・ニキビや吹き出物ができやすい
・胃もたれや食欲不振、便のにおいが強くなる
・イライラしやすい、体が重く熱っぽい

こんな不調の背景にも、
「水」のバランスの乱れが隠れているかもしれません。

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梅雨は、水の季節。
今の自分の「水」の状態を知り、
そして季節の美味しい食材を上手に取り入れることで、
からだの中の『水のめぐり』をやさしく整える。。

そんな梅雨をおだやかに、健やかに 過ごすためのヒントを、
一緒に、見つけてみませんか？

心とからだも、晴れやかに。
梅雨を越え、夏を迎えられますように。

・話すヒト

ひろもとゆかり（ゆかりんご）

薬剤師。
漢方薬局薬剤師の経験をきっかけに、東洋医学分野やセルフメディケーション分野を中心に講習会・イベントなどを開催。また薬剤師として働く傍ら、施設や病院などでの音楽会を夢みて、音楽活動を開始。
現在も調剤薬局薬剤師として、シンガーソングライターとして、活動を続けています。